Ученые нашли способ борьбы с бессонницей

lady_sleeping

Бессонницу можно победить, если перед сном слушать любимую музыку. Об этом заявили британские и американские ученые, которые проводили исследования на эту тему.

Был проведен эксперимент, в котором участвовали 651 доброволец. Подобрав 545 различных исполнителей , исполнявших в 14 музыкальных жанрах, ученые установили, что прослушивая любимую мелодию перед сном в течении 45 минут, сокращается вторая — переходная фаза сна, тем самым люди быстрее достигают следующей фазы сна, которая отвечает за восстановление организма. Эксперимент длился три надели, после чего ученые пришли к выводу, что 45 минут любимой музыки перед сном приносит пользу всему организму.

 




Комментарии: