Слишком долгое ношение спортивных бюстгальтеров привело к панике TikToker по поводу здоровья груди – Khabar Nama

Если вы обнаружили, что носите спортивные бюстгальтеры все время, эта история TikTok от @.kellyhaze не совсем поддерживал такую ​​привычку. На самом деле, в видео, которое пришло с ярлыком «PSA для всех дам, пристрастившихся к ношению спортивного бюстгальтера», @.kellyhaze предупредил о том, что ваш спортивный бюстгальтер может стать, так сказать, ловушкой.

В видео она рассказывает, как у нее была привычка носить спортивные бюстгальтеры практически «все время», потому что «у меня большие сиськи, и я знаю, как на них сжимается». Но в конечном итоге это привело к некоторым ухабам, поскольку она рассказала: «Мне пришлось пойти на УЗИ груди, потому что они обнаружили уплотнение, и, к счастью, ничего не произошло», как вы можете видеть здесь:

К счастью, опухоль не оказалась чем-то более серьезным, как рак, как указал @.kellyhaze. Тем не менее, она добавила в видео: «Если вы все время носите спортивный бюстгальтер, вам нужно остановиться». Обратите внимание, что она сказала перестать носить такие бюстгальтеры все время и не прекращать носить их полностью.

Какое отношение спортивный бюстгальтер имел к этой шишке? По словам @.kellyhaze на видео TikTok: «Врач-болван сказал, что жидкость может застрять здесь из ваших лимфатических узлов», указывая на ее грудь. Она добавила: «Когда вы все время сжимаете их, это становится похоже на дополнительную жидкость, потому что она никуда не может деться». В данном случае «они» относятся к груди, если вы еще этого не поняли.

«Безумный доктор» был прав. Такая текучая ситуация может случиться. Различные лимфатические сосуды проходят через вашу грудь, как сеть мягких, гибких шлангов, несущих бесцветную жидкость, называемую лимфой. Слово «лимфа» рифмуется со словами «нимфа», «лесная нимфа», «морская нимфа», «водная нимфа» и, ну, «лимфа». Сжатие этих лимфатических сосудов может привести к их пережатию, что, в свою очередь, может препятствовать правильному току лимфы, позволяя жидкости скапливаться в определенной области. Это все равно, что наступить на шланг, по которому течет вода. Этот образовавшийся карман жидкости может затем ощущаться как шишка, которая снова может маскироваться под что-то более серьезное. Скопление лимфы само по себе не является хорошей вещью, так как такое накопление может привести к воспалению или заражению.

Вы можете не думать о своей лимфатической системе каждый день. Люди не склонны хвалить друг друга по поводу своей лимфатической системы или писать о своей лимфатической системе на LinkedIn или на сайте знакомств. Но ваша лимфатическая система делает за вас большую работу за кулисами. Ваша лимфатическая система представляет собой сеть тканей, сосудов и различных органов, которые выходят далеко за пределы грудной клетки, как показано на следующем рисунке:

Как видите, распределение ваших лимфатических сосудов похоже на распределение ваших кровеносных сосудов. Это потому, что ваши кровеносные и лимфатические сосуды образуют динамичный дуэт, вроде Бэтмена и Робина, Хана Соло и Чубакки из мультфильма. Звездные войны кино, или Джесс и Сиси в сериале Новая девушка. Когда кровь течет из ваших артерий в ваши крошечные кровеносные сосуды по всему телу, такие как ваши капилляры, около 85% этой плазмы крови, то есть жидкой части крови, остается внутри кровеносных сосудов, а затем возвращается обратно к вашему сердцу через ваши вены. Остальные 15% или около того, что составляет около трех литров в день, просачиваются из капилляров в окружающие ткани. Если бы вся эта жидкость осталась в ваших тканях, вы вскоре стали бы похожи на зефирного мужчину или женщину с отдушкой. Следовательно, вам нужна лимфатическая система для сбора этой избыточной плазменной жидкости, которая после попадания в лимфатическую систему принимает название лимфы, и возвращает эту лимфу обратно в кровоток.

Но поддержание такого баланса жидкости — не единственное, что делает ваша лимфатическая система. Поскольку по пути лимфа может вымывать продукты жизнедеятельности и аномальные клетки в тканях, лимфатическая система действует как канализационная система для вашего тела. Чтобы еще больше улучшить эту функцию очистки сточных вод, ваша лимфатическая система производит, высвобождает и транспортирует различные типы иммунных клеток, таких как лейкоциты, для борьбы с бактериями, вирусами, паразитами, грибками и всем остальным, что происходит в вашем теле. Большая часть производства этих иммунных клеток происходит в лимфатических узлах, которые являются частью сети лимфатической системы. Вот почему ваши лимфатические узлы могут опухать, когда у вас есть инфекция или какое-либо другое воспаление.

Так как же найти баланс между следующей парой задач: обеспечить достаточную поддержку груди в течение дня и не перекрывать поток лимфы? Что ж, одна вещь, которую вы можете сделать, это быть «в курсе» того, как долго вы носите свой спортивный бюстгальтер в данный момент времени. Когда вы думаете о какой-либо части своего тела, вспомните песню Queen «I Want To Break Free». Если только ваш врач не порекомендовал вам сделать это, редко бывает полезно держать какую-либо часть тела постоянно сжатой. Обращайтесь со своим спортивным бюстгальтером так же, как и с любым другим тесным предметом одежды. Как упомянул @.kellyhaze, часто снимайте спортивный бюстгальтер, чтобы дать этой части тела время расслабиться. Конечно, для этого следует дождаться подходящего момента. Снимать одежду во время собеседования при приеме на работу или во время выступления на TED Talk может быть проблематично.

Вы также можете делать различные вещи, чтобы заставить вашу лимфу двигаться. Когда дело доходит до лимфы, подумайте о словах «Мне нравится двигать ею, двигать ею». Один из способов, который @.kellyhaze предложил в своем «Booby Doctor», — это щелкнуть собственной грудью. На видео она указала: «Это грудь, с которой у меня проблемы», и продемонстрировала: «Поднимите руку сюда и слегка щелкните ею, очевидно, ничего не надев», как вы можете видеть здесь:

Делайте такие щелчки слегка, так как вы не хотите ударить себя глупо. Вы также можете нежно помассировать грудь. Еще один способ, предложенный @.kellyhaze, когда она наклонилась вперед, чтобы продемонстрировать, состоит в том, чтобы «нагнуться и, по сути, встряхнуть вас». [bleepies] чтобы помочь со всей жидкостью. Вместо «бипи» она использовала слово, которое рифмуется со словом «города».

Еще одна вещь, которую нужно сделать, это убедиться, что размер вашего спортивного бюстгальтера соответствует вашему телу. Не надевайте то, что может быть слишком тесным. Если вы не можете просунуть два пальца под спортивный бюстгальтер, скорее всего, он слишком тугой. Если вы обнаружите, что не можете выдохнуть, скорее всего, он слишком тугой. Если вам кажется, что вы не можете говорить так, как будто ваш голос звучит на две октавы выше вашего нормального голосового диапазона, возможно, ваш спортивный бюстгальтер слишком тесный. Если спортивный бюстгальтер оставляет глубокие вмятины на коже, возможно, он слишком тесный. Конечно, если возникает какая-либо боль, подумайте о приобретении спортивного бюстгальтера другого размера.

В общем, стоит обратить внимание и прислушаться к своему телу. Конечно, не каждая шишка в вашем теле будет проблемой. Например, ваша грудь может ощущаться более опухшей и шероховатой до или во время менструации. Так что, как говорится, в жизни надо брать свои шишки. Ключ в том, чтобы понять, как ваше тело может меняться изо дня в день и почему. Когда я связался с @.kellyhaze, коуч, живущий в Колорадо, посоветовал мне: «Кроме того, прислушивайтесь к своему телу, когда оно говорит вам, что что-то не так. Я игнорировал свою боль, и, к счастью, это было легко исправить, и это было сделано до того, как развилось что-то худшее».

Она также подчеркнула необходимость «найти хорошего врача, которому доверяют». Она вспоминала: «Я пошла к акушеру-гинекологу на плановый ежегодный осмотр. После многих лет проб и ошибок я нашел врача, с которым мне комфортно и которому я доверяю. Во время осмотра она также провела осмотр груди, и я забыла о боли, которую постоянно ощущала в левой груди». Она добавила: «Мне было неудобно спать на спине, потому что это усиливало боль. Я уже носил свой спортивный бюстгальтер весь день, и это привело к тому, что я носил его всю ночь. К счастью, она определила опухоль и порекомендовала мне пройти УЗИ». Другими словами, это хорошая идея иметь хорошего «болван-доктора». И доктор, который является хорошим пьянящим врачом, хорошим доктором живота, хорошим доктором ягодиц, хорошим доктором длинноногих, и ну, вы поняли.

Опять же, это не означает, что вам следует отказаться от спортивных бюстгальтеров. Когда дело доходит до чего угодно, будь то ношение спортивных бюстгальтеров, просмотр Тед Лассоиспользуя слово «наркотик» или поедая брокколи, жизнь требует умеренности.