Наука о том, как выйти из зоны комфорта

В детстве нас постоянно выталкивают из зоны комфорта. Например, нас толкают из начальной школы в среднюю, а затем на работу или в университет.

Став взрослыми, мы можем увидеть логику в описанном мной процессе; конечно, маленьких детей следует перевести на следующий учебный год, чтобы у них была возможность учиться и расти в новых обстоятельствах, но мы думаем, что это не относится к нам, взрослым.

Во взрослом возрасте нас не толкают вперед, мы действительно можем оставаться в своей зоне комфорта годами, а иногда и всю жизнь, не раздвигая границ дальше.

Это может означать разные вещи для разных людей.
Это может означать;

· Оставаться в той же компании из-за боязни заводить новые связи на новом рабочем месте.

· Не возвращаться на работу после рождения детей из-за опасений, что вы «не в курсе».

· Не рассматривать вашу бизнес-идею из-за боязни неудачи.

· Не поступаете в высшие учебные заведения, потому что вы «недостаточно умны».

· Не разговаривать с девушкой в ​​поезде, которую видишь каждый день и которую хочешь пригласить на свидание.

· Не носить определенную одежду, потому что вы думаете, что она предназначена для определенных типов телосложения.

Зоны комфорта сознательно и бессознательно применимы ко всем сферам вашей жизни. Но вспомните на мгновение памятные моменты жизни, представьте один из них сейчас.

То воспоминание, которое вы рисуете, скорее всего, возникло в результате того, что вы пошли на риск, совершили прыжок или просто решили сделать что-то по-другому.

Итак, как нам выбраться из нашей зоны комфорта?
Существует научная теория, называемая зоной ближайшего развития, которую можно использовать как своего рода инструкцию по выходу из зоны комфорта.

Зона ближайшего развития — это теория Выготского, которая обычно используется в детском развитии, но ее принципы легко применимы к взрослым и тайне зон комфорта.

Выготский заметил, что дети часто не могут сами решать проблемы. Однако при помощи опекуна или способного сверстника они могут решить данную проблему. После того, как они смогут решить указанную проблему с способным сверстником, они могут решить проблему без посторонней помощи.

Зона ближайшего развития находится на средней стадии — где-то между неспособностью выполнить задание вообще и способностью полностью его освоить. И что обнаружил Выготский, так это то, что совершить этот прыжок от новичка к мастерству вам будет легче с помощью наставника.

Здесь есть четкое сообщение о том, что если есть новая область или новый навык, который вы хотите освоить, вместо того, чтобы просто сказать: «Я не могу этого сделать» и отказаться от своей мечты или своего интереса к такому предмету, вы можете заняться этим. наставник, тренер, учитель, менеджер или даже друг, который более разбирается в этом предмете, чем вы, кто может помочь вам и направить вас к лучшему пониманию этого предмета.

Итак, о чем вы хотите узнать больше? Хотите улучшить свою физическую форму, но мысль о том, чтобы пойти в спортзал, заставляет вас покрыться холодным потом от страха? Привлекайте тренера! Они много раз сталкивались с ситуациями, подобными вашей, и смогут предложить вам руководство, необходимое для достижения прогресса.

Если вы сидите и думаете: «Я бы хотел наставника, но я просто не могу его себе позволить, не волнуйтесь. Существует множество бесплатных онлайн-наставничества, доступ к которым можно получить на таких платформах, как YouTube.

Итак, чтобы расширить свою зону комфорта, почему бы не освоить новый навык, как только вы овладеете этим навыком, кто знает, куда он может вас завести и как вы могли бы еще больше расширить свою зону комфорта!