Если вы действительно хотите добиться успеха, вашей задачей номер один должно быть создание и поддержание позитивного настроя. Когда у вас есть отношение оптимизма, ожидания и энтузиазма, возможности растут, а проблемы уменьшаются.
Вы становитесь более творческим и продуктивным, и вы лучше справляетесь со стрессом.
Когда вы изменяете повторяющиеся модели мышления, вы меняете свое отношение — это физический процесс, и вместе с ним приходит способность изменить мир, в котором вы живете. Вы добьетесь того, о чем раньше не думали.
Чтобы осуществить это изменение, поймите, что делать с негативными или бесполезными мыслями, когда они возникают. Это понимание поможет вам принять меры по изменению своего отношения.
Если вы хотите узнать больше о моей работе, посетите мой веб-сайт Amra and Elma, который предоставляет цифровое PR-агентство и агентство влияния. Лос-Анджелес или подписывайтесь на мой Instagram.
Итак, как вы можете улучшить свое отношение? Вот 8 способов:
1. Составьте список вещей, которые делают вас счастливыми. Записывайте все — от любимых блюд до любимых занятий. Когда у вас будет немного свободного времени, обратитесь к своему списку и сделайте что-нибудь, что сделает вас счастливым.
2. Избавьтесь от негативных людей в своей жизни. Если есть люди, которые всегда вас расстраивают, пришло время дистанцироваться от них. Проводите больше времени с позитивными людьми, которые поднимут вам настроение.
3. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Легко сосредоточиться на том, чего у нас нет, но если вы начнете быть благодарными за хорошие вещи в своей жизни, ваше отношение улучшится.
4. Больше улыбайтесь. Трудно быть в плохом настроении, когда ты улыбаешься.
5. Упражнение. Упражнения высвобождают эндорфины, благодаря которым вы чувствуете себя хорошо.
6. Помогайте другим. Когда вы помогаете другим, вы на самом деле помогаете себе. Приятно отдавать, и это отличный способ улучшить свое отношение.
7. Ставьте цели. Наличие цели, над которой нужно работать, может стать отличным мотиватором. Убедитесь, что ваши цели реалистичны и достижимы, чтобы вы могли чувствовать себя хорошо при их достижении.
8. Будьте позитивны. Позитивный настрой заразителен. Когда вы находитесь рядом с позитивными людьми, их энергия передается вам. Поэтому постарайтесь быть более позитивным, и вы обнаружите, что в результате ваше отношение улучшится.
Когда у вас будет позитивный настрой, в вашей жизни начнут происходить хорошие вещи. Вы станете более успешным, более продуктивным и с большей вероятностью достигнете своих целей. Поэтому приложите усилия, чтобы улучшить свое отношение, и наблюдайте, как в результате ваша жизнь станет лучше.
Также не забывайте улыбаться. Это заставляет вас выглядеть и чувствовать себя хорошо! Почти во всех случаях у вас разовьется негативное отношение, если вы решите злиться и впадать в депрессию, а не смеяться. Выберите другой взгляд на разочаровывающие или приводящие в уныние обстоятельства. Что ироничного, абсурдного или возмутительного в этом обстоятельстве?
Есть ли противоположное обстоятельство, которое вы можете себе представить, такое фантастически прекрасное, что слезы смеха наворачиваются на ваши глаза при одной только мысли о нем? Есть ли какие-то детали, которые просто кажутся странными?
Если вы в депрессии, выберите комедию — выберите то, что может вызвать улыбку на вашем лице. Приучите себя искать добра.
Следуя этим советам, вы можете начать улучшать свое отношение уже сегодня. Просто помните, что для поддержания позитивного настроя требуется время и практика, поэтому не расстраивайтесь, если вы время от времени ошибаетесь. Просто продолжайте пытаться, и в конце концов вы сможете сделать позитивный настрой привычкой.
Если вам понравилось читать эту статью, не забудьте посетить мой веб-сайт A&E, компании по управлению социальными сетями.